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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。