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而(er)要保持(chi)这种(zhong)平静心境，就要学会去注意我(wo)们的感觉，注(zhu)意我(wo)们生命的质(zhi)量，注意人生(sheng)中最重(chong)要的(de)事(shi)情，实(shi)现自(zi)己的美好理(li)想(xiang)。停(ting)止担忧(you)那些不(bu)重要(yao)的事情，比如(ru)衣服不太(tai)合身(shen)，交通又堵塞了，有人(ren)好像对自己不(bu)友好，这次提升又没(mei)有我，别人买了汽车而(er)自己还没(mei)有(you)，等等(deng)等(deng)等。我们还要(yao)学会(hui)不要昧(mei)于事理(li)，让生活失去了平衡，就是说，不(bu)要让工作上的压力(li)影响我(wo)们的(de)正(zheng)常(chang)生活。