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成(cheng)长需要过程，在扫除自(zi)卑障(zhang)碍的(de)同时(shi)，你不妨将自(zi)己的兴趣、嗜好(hao)、才能、专(zhuan)长全部(bu)列在纸(zhi)上，这(zhe)样(yang)你就可以(yi)清楚(chu)地看到自己所(suo)拥有的东西(xi)。另(ling)外，你也(ye)可以(yi)将做(zuo)过(guo)的事制成一览表。譬(pi)如，你会写(xie)文章(zhang)，记下来(lai)；你(ni)善(shan)于谈判，记下来；另(ling)外，你(ni)会打字。你会奏几种乐器、你会修理机器等种种，你都可(ke)以记下来，知道(dao)自己(ji)会做(zuo)哪些(xie)事(shi)，再去(qu)和同年(nian)龄其他人(ren)的经验(yan)做比(bi)较，你便(bian)能了解(jie)自己的能力程度。