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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。