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粗茶淡(dan)饭(fan)砺壮志：宋代大政治家范仲淹，年(nian)轻(qing)时就立志报国(guo)，但因家境贫寒(han)，上不起学，只好到僧舍中去读书。冬天的(de)晚(wan)上，他(ta)用粗(cu)米(mi)煮(zhu)一盆稀饭，第(di)二(er)天(tian)粥(zhou)冻(dong)了以后，用(yong)刀划成几块，早晚(wan)食一次(ci)；没(mei)有(you)菜，就用(yong)盐水(shui)泡野荠，切上(shang)几(ji)十(shi)段佐餐。一个朋友的(de)儿子见(jian)他生活太苦，就送去好(hao)酒佳肴，再去看(kan)他时，送去的(de)食物都原封不动。范仲淹(yan)解(jie)释说：我并非不感(gan)激令尊(zun)的(de)厚(hou)意，但既(ji)立志报国，就要准备吃苦(ku)，现在(zai)贪图好吃的(de)，将来怎么能去吃苦呢？