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夜色冰凉(liang)，即便(bian)是周(zhou)瑜(yu)身上披了厚实的长(zhang)袍，透骨的寒(han)气仍不时地从脚底钻上来(lai)，钻入他的四肢百骸(hai)，这(zhe)种通体凉(liang)冰(bing)冰的感觉让周(zhou)瑜坐不住了，便盘(pan)膝而坐(zuo)，默念奇门遁(dun)甲(jia)的心(xin)法(fa)，暗运真(zhen)气，从下丹田出发，经会阴，过(guo)***门，沿脊(ji)椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶(ding)泥丸，再由(you)两(liang)耳颊分道而下，会(hui)至(zhi)舌尖(jian)，与(yu)任(ren)脉(mo)接，沿胸腹正中(zhong)下还丹田。