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引起紧(jin)张、匆忙、焦虑等(deng)情绪的另一个(ge)原因(yin)，是同(tong)时想做很多(duo)事情的(de)荒(huang)谬习惯(guan)：学生(sheng)一(yi)面看电视一(yi)面做(zuo)功课；事业家不将(jiang)注意(yi)力集中在他正在关注的(de)事上，却在心(xin)里盘算着今天应该完成(cheng)的(de)事(shi)情(qing)，心里希(xi)望能够马上(shang)同时(shi)解决。这个坏习惯是不知不觉中养(yang)成(cheng)的，而当事者通(tong)常(chang)都(dou)感觉不(bu)出来。我(wo)们想着眼(yan)前(qian)的很(hen)多工作(zuo)而感到忧愁、焦虑不(bu)安(an)，这(zhe)种神经不(bu)安(an)的情绪并不是由于工作而产(chan)生的，乃(nai)是(shi)由心里的想法(fa)--"我(wo)必须(xu)同时完成这些事情"而(er)产生(sheng)的。我们(men)紧张，因为(wei)我们(men)想做不可能(neng)的事(shi)，这样无(wu)可(ke)避免地会招来徒劳与挫折。