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止，而(er)导致严重缺乏维(wei)生素。不但(dan)原本为(wei)了健康(kang)而(er)吃(chi)维生素的(de)目的没达(da)到，反有害健(jian)康(kang)。所以一旦开(kai)启，就需正确(que)的控制(zhi)。随时(shi)不忘检查，以免走(zou)火入魔。头(tou)部和身体的疲(pi)倦(juan)两者截然不同，这我(wo)们都(dou)知道，但却(que)不依此(ci)常(chang)识(shi)来安排生(sheng)活。很少(shao)有(you)人(ren)会在(zai)心(xin)理情绪疲备(bei)时，还保持着脑力和(he)身体的运(yun)作。相(xiang)反(fan)的，我们常(chang)常四(si)体(ti)不勤(qin)，而对我(wo)们的(de)眼(yan)睛、心灵、情绪作疲劳轰炸。我们的(de)身体需要劳动(dong)，堆积的感情(qing)想(xiang)要宣(xuan)泄而出，但通(tong)常我们(men)一把塞住它，而借(jie)着(zhe)大吃大喝来抒发情绪(xu)，结果(guo)精力并(bing)未复原。第二天你(ni)还是一样(yang)照常工作，以惯有的精力处理(li)例行(hang)公事。如果你是(shi)真(zhen)心的(de)成功寻求者，你(ni)就应有(you)充沛的活力去(qu)寻求成功的机会。精神上(shang)的(de)活力来自身体的活动(dong)。你应该聪明地告(gao)诉自己你(ni)喜(xi)欢它。没有(you)其他的方法，可以达到身(shen)体活动给予人(ren)放松精神(shen)和情感的效果.这是制造更多(duo)精力的惟一法(fa)宝。