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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。