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将精(jing)神和(he)元(yuan)气都化成丝(si)线(xian)。以(yi)精神为经线，以元气为纬(wei)线，将(jiang)两者交织成元气转换之符(fu)文，置(zhi)于上丹田之上(shang)，以为(wei)月盘。观想(xiang)吸纳(na)上天太阳的阳和之气，只(zhi)于每(mei)日太阳出(chu)其之时收(shou)那(na)么一缕(lv)，将其(qi)存在于上丹田(tian)之中(zhong)令其(qi)投射于月(yue)盘(pan)之上，利用符文的力量将其转(zhuan)化(hua)吸收，以纯阳化(hua)为纯阴，以此(ci)来滋养(yang)丹田之下的元气。