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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。