剧情简介
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情绪管理必须(xu)建立在(zai)自我认知的基础(chu)上。其中包(bao)括：如何自(zi)我(wo)安慰(wei)，摆脱焦虑(lv)、灰(hui)暗或(huo)不(bu)安。这方(fang)面能力(li)较(jiao)匮乏(fa)的人常需与低落的情绪交战，掌握自如的人则(ze)能很快走出生(sheng)命的低『潮』，重新(xin)出发。
剧情简介
情绪管理必须(xu)建立在(zai)自我认知的基础(chu)上。其中包(bao)括：如何自(zi)我(wo)安慰(wei)，摆脱焦虑(lv)、灰(hui)暗或(huo)不(bu)安。这方(fang)面能力(li)较(jiao)匮乏(fa)的人常需与低落的情绪交战，掌握自如的人则(ze)能很快走出生(sheng)命的低『潮』，重新(xin)出发。
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