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同其他所有情感一(yi)样，愤怒是(shi)大脑(nao)思维(wei)后产(chan)生的(de)一(yi)种(zhong)结果。它(ta)不会(hui)无缘无故地产生(sheng)。当你遇(yu)到不(bu)合意(yi)愿(yuan)的事情时，就告诉自(zi)己：事情不应该这样或那(na)样，于(yu)是你感到沮丧、灰(hui)心；然(ran)后(hou)，你便(bian)会作出自(zi)己(ji)所熟(shu)悉的(de)愤怒的反应，因为你认为这样会解(jie)决问(wen)题(ti)。只要你认为愤怒是人的本『性』之一，就总(zong)有(you)理由(you)接受愤怒情绪而不(bu)去(qu)改(gai)正。