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止(zhi)，而导致严重缺乏维生(sheng)素。不但(dan)原本(ben)为了(le)健康而吃维生素的目的(de)没(mei)达到，反有害健康。所(suo)以一旦开启(qi)，就需(xu)正(zheng)确的控制。随时不忘(wang)检查，以免走火(huo)入魔。头部和身(shen)体的疲倦两(liang)者截然(ran)不(bu)同，这我们(men)都(dou)知道(dao)，但(dan)却不依(yi)此常(chang)识来安排(pai)生活(huo)。很少有人会在心理(li)情绪(xu)疲备时，还保(bao)持着(zhe)脑力和身(shen)体的运作。相反的，我们常常(chang)四体不勤，而对我们的眼睛(jing)、心灵、情(qing)绪作(zuo)疲劳轰炸。我(wo)们的身体需要(yao)劳动(dong)，堆积的(de)感情想要宣泄而出(chu)，但(dan)通(tong)常我们一把塞住(zhu)它，而借着(zhe)大吃大喝来(lai)抒发情(qing)绪，结果精力并(bing)未复(fu)原。第二天你还是一样照常(chang)工作(zuo)，以惯有的精力处理例行公事。如果你是真心的成(cheng)功寻求(qiu)者，你就应(ying)有充(chong)沛的活(huo)力去寻求成功(gong)的机会。精(jing)神上(shang)的活(huo)力(li)来(lai)自身体的活动。你应(ying)该聪明(ming)地告(gao)诉自己(ji)你喜欢它。没有其他(ta)的方法(fa)，可以(yi)达到身(shen)体(ti)活动给予(yu)人放(fang)松精神和(he)情(qing)感的效果.这是(shi)制造(zao)更多精力的(de)惟(wei)一法宝(bao)。