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在纸(zhi)上、黑板上或用电脑(nao)记录(lu)你所感受到的(de)欲(yu)望，必须(xu)从自(zi)己所(suo)认(ren)定的(de)需(xu)要(yao)往上找，找到这个需要的源头。重(chong)要的是，要判(pan)断识别出你的需要究竟(jing)是自发的(de)还是受他人影(ying)响而产(chan)生(sheng)的。当你明白(bai)了哪些欲望是(shi)自己内(nei)心的，哪些是(shi)受(shou)别人影响、社(she)会制约而产生的，你的(de)生活有了驶向(xiang)满意(yi)的目(mu)的之后，你(ni)才(cai)有较好(hao)的准备去发展自(zi)己的真(zhen)正兴(xing)趣(qu)。