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成(cheng)长需(xu)要过(guo)程，在(zai)扫除自卑障碍的(de)同时，你不妨将自己的(de)兴趣、嗜(shi)好(hao)、才能、专(zhuan)长全部列(lie)在纸上，这(zhe)样你就可以清(qing)楚地(di)看到自己(ji)所(suo)拥有(you)的东西。另外(wai)，你(ni)也(ye)可(ke)以将(jiang)做过的事制成一览表(biao)。譬如，你会(hui)写文章(zhang)，记下来；你善于谈判，记下(xia)来；另(ling)外，你会打字。你(ni)会奏(zou)几(ji)种乐器、你会修(xiu)理机器(qi)等种种(zhong)，你(ni)都可以记(ji)下(xia)来，知道自(zi)己(ji)会做哪些事，再(zai)去和(he)同(tong)年龄其他人的(de)经验做比较，你便能了解自己的(de)能力程度。