(1)运用电视(shi)。应(ying)该使电视这项发明真正成(cheng)为放松、娱乐的好办法。预(yu)先看(kan)一下一周(zhou)电视(shi)节目预(yu)告,并找出几个你愿意独(du)自(zi)观(guan)赏、与(yu)家人或(huo)与朋友(you)共(gong)享(xiang)的(de)节目。在(zai)节(jie)目开始之前马上(shang)打(da)开电(dian)视,节目播完后马上(shang)关掉电视。不(bu)要看(kan)那些有(you)关(guan)暴(bao)力和给人造(zao)成紧张的节目(你自己知道哪些内容(rong)使(shi)你放(fang)松,哪些内容令你(ni)紧张)。如果地方(fang)和全国新闻(wen)变得让人沮(ju)丧或过于激动,不妨将电视(shi)关掉(diao),你(ni)可(ke)以买新闻(wen)周刊(kan)来作为了解(jie)国家大事(shi)的办法。要有选择(ze)地(di)去(qu)看,去读,去听(ting)。
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