《日韩美女高级感照大全》

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现在(zai)，尽管令(ling)人厌(yan)倦的事情没有(you)减少，但(dan)我们可以计(ji)划做一些积(ji)极的活动，即那些(xie)能给你带来快乐的(de)活(huo)动。例如，如果你(ni)愿意，你可以坐在(zai)花园里看书、外出访友或散步。有时抑郁(yu)的人不善于在生活中(zhong)安(an)排这些活动，他们(men)把(ba)全(quan)部的时间(jian)都用在(zai)痛苦的挣扎中(zhong)，一想到(dao)衣服还没(mei)洗就跑出来，便会感(gan)到内(nei)疚。其实，我们需(xu)要积极的活(huo)动，否则，就(jiu)会像不断(duan)支(zhi)取(qu)银行的存款却不储蓄一(yi)样。积极(ji)的活动相当于(yu)你银(yin)行里有(you)存款，哪怕你所(suo)从(cong)事的活动(dong)，只能给(gei)你(ni)带来(lai)一(yi)丝丝(si)的快(kuai)乐，你都要(yao)告诉自(zi)己：我的存款又增加了(le)。