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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。