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写日记(ji)可(ke)以帮你自(zi)我反省。许多人都觉(jiao)得有必(bi)要经常暂时抛开每(mei)日(ri)俗务，放松身心(xin)，然后认真地自问(wen)："我(wo)怎(zen)样了(le)？我(wo)现在关(guan)心的(de)是(shi)什么？"写(xie)日记最宜如此反醒(xing)自问。写的(de)时候(hou)你身边无人，周围一片宁静，屋外(wai)也许(xu)已(yi)夜幕低(di)垂。在(zai)柔(rou)和(he)的灯光下，你会自自然(ran)然开始扪心(xin)自省。有位作(zuo)家说，写日记(ji)犹如抽(chou)鸦片(pian)，会上瘾的(de)。写日记可以帮你(ni)克服(fu)困难。许(xu)多写日记的人当初之所(suo)以会拿起(qi)笔(bi)，往往是(shi)因(yin)为刚(gang)经历了(le)非同寻常的事(shi)情。不少(shao)人正(zheng)是靠(kao)着把一些事情整理一下(xia)，理一理自己(ji)的(de)心绪，才让自己平静(jing)下来，或(huo)是全(quan)仗写日记而(er)得到强大(da)的力(li)量，帮助自己支撑下去。心(xin)理学家说(shuo)："写日(ri)记等于向自己(ji)倾吐衷肠。我记下自(zi)己(ji)正在处理的事情，以及(ji)令(ling)人(ren)苦恼的事情，摆在面前反(fan)复(fu)阅读。这样(yang)，很快(kuai)便(bian)能放下(xia)心里的包袱，好好思考。"不妨让日记(ji)成为(wei)你内心的交(jiao)谈伙伴(ban)。我(wo)们可以(yi)带着自己的日记到处去(qu)。我们(men)可(ke)以(yi)将自(zi)己的秘密托付给日(ri)记(ji)，完全不用担(dan)心会泄(xie)漏。在日(ri)记里(li)我们(men)可以偏颇，也可(ke)以把未(wei)经深(shen)思熟虑的(de)意见(jian)或(huo)没有完成的事情写下来。我们可以表达七情(qing)六欲，写错别(bie)字(zi)也无妨，甚至把自己的(de)思(si)想(xiang)写成诗(shi)、绘成(cheng)画。日记(ji)中有一些事情当(dang)初只是如实记下(xia)，许多(duo)年之后(hou)重看日记(ji)才领悟其中意义，从而知道自己已经有所改(gai)变(bian)。空闲时翻(fan)阅从前的日记，每一次(ci)都会觉得其乐无穷(qiong)。