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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。