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练习(xi)一个人自处。如果你已经(jing)习惯和别人(ren)一起的话，刚开(kai)始打破这个习(xi)惯可能会使你(ni)觉得不舒(shu)服。如(ru)果(guo)你觉得不愉快的话，就(jiu)探测自己的感(gan)觉。你为什么(me)一直(zhi)盼望电话铃响(xiang)呢(ne)？你是否担心自己和(he)某人的关系(xi)？你是不是(shi)厌烦自(zi)己？如果这样的(de)话，你可(ke)以找点(dian)事(shi)做(zuo)做(zuo)，以克服独处的恐(kong)惧。但不要(yao)觉得自处(chu)的时候，一(yi)定得做点(dian)有"建设『性』"的事情，才能掩(yan)饰(shi)单独一人的怪异行为(wei)。如果你(ni)愿意给自己一点机(ji)会(hui)，譬如一个月里找(zhao)一(yi)两个午独处(chu)，你将更能享受独处的乐趣。在(zai)独处(chu)时你应(ying)当有所(suo)思(si)考，不要总(zong)人(ren)浮于事(shi)。