《亚洲夜日日》

【亚洲夜日日】

现(xian)在(zai)，尽管令(ling)人厌(yan)倦的事情没有减少(shao)，但(dan)我(wo)们可(ke)以计划(hua)做(zuo)一(yi)些积极的活动(dong)，即那(na)些能给你带来(lai)快乐(le)的活动。例(li)如，如果(guo)你(ni)愿意，你(ni)可以坐在花园里看书、外出访友或散(san)步。有(you)时抑郁的人不善于(yu)在生活中(zhong)安排这些活动，他们把全部的时间(jian)都用在(zai)痛(tong)苦(ku)的(de)挣扎中，一想到(dao)衣服还没洗就跑出(chu)来，便会感到内疚。其实，我们(men)需要(yao)积极(ji)的活(huo)动，否则，就会像(xiang)不断支取(qu)银(yin)行的存款却(que)不储蓄一样(yang)。积(ji)极的活动相当(dang)于你银行(hang)里(li)有存款，哪怕(pa)你所(suo)从(cong)事的(de)活动(dong)，只能给你带来(lai)一丝(si)丝的快乐(le)，你都要告诉自己：我的(de)存款又增加了。