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在纸上、黑板上(shang)或(huo)用电脑记(ji)录你所(suo)感受到(dao)的(de)欲望，必(bi)须从自己所认定的需要往上(shang)找(zhao)，找(zhao)到这个需要的(de)源头。重(chong)要(yao)的是(shi)，要判断(duan)识别出你(ni)的(de)需要究竟(jing)是(shi)自发的还(hai)是受他人(ren)影响而产生的。当你明白(bai)了哪些欲望是自己内心的，哪些是受(shou)别人影响(xiang)、社(she)会制(zhi)约而(er)产生的，你(ni)的生活有了(le)驶(shi)向满意(yi)的目的之后，你才有(you)较好的准备去发展自(zi)己(ji)的真正(zheng)兴趣。