《www97》

【www97】

无论是心(xin)境、激情还(hai)是应激都(dou)需(xu)要(yao)控制。对自己(ji)的激情(qing)状(zhuang)态(tai)，则更需要(yao)扬长避短，培(pei)养(yang)并发扬积(ji)极的激(ji)情。避免或(huo)设法消(xiao)除消极的激情(qing)。情绪控制中(zhong)最(zui)难控制的是应激，应(ying)激是(shi)机体遭遇外界刺激而(er)引发(fa)强烈的情绪(xu)变(bian)化，表现为交感神经(jing)兴奋、垂(chui)体和肾(shen)上腺皮(pi)质(zhi)激素(su)分泌增(zeng)多(duo)，血糖升(sheng)高，血压上升(sheng)，心(xin)率(lv)加快和呼吸加速等(deng)反应(ying)。应激是一种机(ji)体的本能反应。尽管应激的发生(sheng)不受意识(shi)的(de)控制，但对应(ying)激却可以通过训练或练习而得以加(jia)强。