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第三(san)，我们(men)应该(gai)设定(ding)有意(yi)义的目标，努(nu)力去实(shi)现。心(xin)理学家(jia)席克森(sen)米(mi)哈利认为(wei)，如果能自己设(she)定合理(li)而(er)颇(po)具挑战(zhan)『性』的目标(biao)，并且，在致力追(zhui)求这些目标过程(cheng)中，随(sui)时留意所有的(de)回馈，那么，我们必(bi)将获得(de)最(zui)大快(kuai)乐(le)。所以我们(men)不会(hui)说："好好努(nu)力，追求成功，假如有机(ji)会(hui)的话(hua)，可以(yi)顺便寻找快乐。"因为(wei)，适度(du)努力追(zhui)求目(mu)标，就(jiu)是寻(xun)找快乐的(de)最佳(jia)途径。反过(guo)来，让(rang)自己快(kuai)乐(le)，则可以释放(fang)最(zui)深处的潜(qian)能，而有助于达成目标。人类的心理就是有这种连(lian)带关系。我们为追求成功而付出努力，可以增添生活(huo)『色』彩(cai)、改良做(zuo)事技(ji)巧、提高(gao)成(cheng)就(jiu)、增进友谊、改善关系，因而使我(wo)们愈来愈有机会(hui)享(xiang)受(shou)人生之乐。我们不但因此而进一步培养自己的享乐本领，更(geng)提高了(le)成功的可(ke)能(neng)『性』。