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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。