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而要保持(chi)这(zhe)种平静(jing)心境(jing)，就要学会去注意我们(men)的感(gan)觉，注意我(wo)们(men)生命(ming)的质量，注意人(ren)生中最重要的事情，实(shi)现(xian)自己的美(mei)好理想。停止(zhi)担忧那些(xie)不重要的事(shi)情，比如衣服不太合身，交通(tong)又堵塞了(le)，有(you)人好像对自(zi)己不(bu)友好，这次提升又没有我，别人买了(le)汽车而自己还(hai)没有，等等(deng)等等。我们还(hai)要(yao)学会不(bu)要昧(mei)于事理，让生活失去了平衡(heng)，就是说，不要让(rang)工(gong)作上的压力影响(xiang)我(wo)们(men)的(de)正常生活(huo)。