剧情简介
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情(qing)绪管理必须建立在(zai)自我认知(zhi)的(de)基础上。其中包(bao)括：如何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗(an)或不(bu)安。这方面能力(li)较(jiao)匮乏的人常需(xu)与(yu)低落的情(qing)绪交(jiao)战，掌(zhang)握自如的人(ren)则能(neng)很快(kuai)走(zou)出(chu)生命的低『潮』，重新出发(fa)。
剧情简介
情(qing)绪管理必须建立在(zai)自我认知(zhi)的(de)基础上。其中包(bao)括：如何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗(an)或不(bu)安。这方面能力(li)较(jiao)匮乏的人常需(xu)与(yu)低落的情(qing)绪交(jiao)战，掌(zhang)握自如的人(ren)则能(neng)很快(kuai)走(zou)出(chu)生命的低『潮』，重新出发(fa)。
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