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真正说来，一(yi)个人并(bing)不能那么容易忘掉伤心的往事。不过，当它(ta)浮现出来(lai)时(shi)，我们必(bi)须(xu)懂得如何(he)使(shi)自己(ji)不陷(xian)于悲不自胜(sheng)的情绪，必须提(ti)防(fang)自(zi)己再度陷(xian)入愤(fen)恨(hen)、恐惧和无(wu)助的哀愁(chou)里。这时，最好的方法就是(shi)扭头去(qu)专心工(gong)作(zuo)，计划未来，或(huo)者(zhe)去(qu)运(yun)动、旅行。