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要想宽容(rong)，得有很强的自制(zhi)力，能够有效控制自(zi)己的情绪。如果你是一个(ge)『性』情急燥的(de)人(ren)，就更(geng)该如(ru)此。比如，你听(ting)见同事(shi)说你(ni)坏(huai)话，千万不要(yao)急火(huo)攻心，破口(kou)大(da)骂，这时要尽量控制自己(ji)，让(rang)自己的情绪稳(wen)定(ding)下来，然(ran)后(hou)走开(kai)。自(zi)己安(an)慰自己："身上不(bu)怕影(ying)子斜。"他之(zhi)所以那(na)样说(shuo)你，可能是自己的某些(xie)行为让他产生了(le)误(wu)会，找机(ji)会向他解释(shi)清(qing)楚就行了。如果这样想，你的气(qi)也(ye)就会(hui)消(xiao)一(yi)些(xie)，也(ye)就(jiu)不会为(wei)这(zhe)点小事而闹(nao)得(de)情绪不稳，无法工作(zuo)以(yi)致影响其它同志。我相(xiang)信，你这种处(chu)事态度肯定会让那(na)个说你坏(huai)话的人感到(dao)自己的渺小(xiao)的(de)，那么你的行象也就会高大起来。