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写日(ri)记可(ke)以帮你自我反(fan)省。许(xu)多人(ren)都(dou)觉得有必要经常暂(zan)时抛(pao)开每日俗务(wu)，放松(song)身(shen)心(xin)，然后认(ren)真地自问(wen)："我怎样了(le)？我现在关心的是什么？"写日记(ji)最宜如(ru)此(ci)反醒自问(wen)。写(xie)的(de)时(shi)候(hou)你身边无人，周围一(yi)片(pian)宁静，屋外也(ye)许已夜幕低(di)垂。在柔和的(de)灯光下，你(ni)会自自然(ran)然开始扪(men)心自(zi)省。有(you)位作家说，写日记(ji)犹如抽鸦(ya)片，会上瘾(yin)的。写日记可以(yi)帮你克服(fu)困难。许多(duo)写日记的人当初之所以会拿起笔，往(wang)往是因(yin)为(wei)刚(gang)经历(li)了非同寻(xun)常的(de)事情。不少人正是靠着把一些事情整(zheng)理一下，理一理自(zi)己的心绪(xu)，才让自(zi)己平静(jing)下来，或是(shi)全(quan)仗(zhang)写(xie)日记而得到强(qiang)大的力(li)量，帮助自(zi)己支撑下去(qu)。心理学家说："写日记(ji)等于向自己倾(qing)吐衷肠。我记下(xia)自(zi)己正在处理(li)的(de)事情，以及令(ling)人苦(ku)恼的事情(qing)，摆在(zai)面前(qian)反(fan)复阅读(du)。这样，很(hen)快便能放下心里的包(bao)袱，好好思考。"不妨(fang)让日记成为你内(nei)心的交(jiao)谈(tan)伙伴。我们可以带着自己的日记到处(chu)去。我们可以将自己(ji)的秘密(mi)托付给(gei)日记，完(wan)全不用担心会泄漏(lou)。在日记里我(wo)们可以(yi)偏颇，也可(ke)以把(ba)未经深思(si)熟(shu)虑的意见或没(mei)有完(wan)成的事情(qing)写下来(lai)。我们可以表达七情(qing)六欲，写错别字(zi)也无妨，甚(shen)至(zhi)把自己的思想写成诗(shi)、绘成画(hua)。日记中有一些事情(qing)当初(chu)只是如(ru)实记(ji)下，许(xu)多年(nian)之(zhi)后重看日(ri)记才领悟其中意义(yi)，从而(er)知(zhi)道自己(ji)已(yi)经有所改变(bian)。空闲(xian)时(shi)翻阅从前(qian)的日记(ji)，每一(yi)次都会(hui)觉得其乐无(wu)穷。