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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。