《国产日韩亚洲一区二区三区》

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现(xian)在(zai)，尽管令人厌倦的事情没(mei)有(you)减少，但我(wo)们(men)可以计划(hua)做一(yi)些积极的活动(dong)，即那些能给你带来(lai)快乐的(de)活动。例如，如果你(ni)愿(yuan)意，你可(ke)以(yi)坐(zuo)在花园里(li)看书、外(wai)出访(fang)友或散步。有时抑(yi)郁(yu)的(de)人不善于在生活(huo)中安排这(zhe)些活动，他们把(ba)全(quan)部的时间都用在痛苦的挣扎中，一想(xiang)到衣(yi)服(fu)还没洗就跑出(chu)来，便会感(gan)到内(nei)疚(jiu)。其实，我们需要积(ji)极的活动，否则，就会像不断支(zhi)取银行的存(cun)款却(que)不储(chu)蓄(xu)一样(yang)。积(ji)极的活动相(xiang)当于你银行里有存款，哪(na)怕你所从事的活动，只(zhi)能给你带来一(yi)丝丝的快乐，你都(dou)要告(gao)诉(su)自己：我的存款(kuan)又增(zeng)加了。