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超(chao)负荷的(de)运动(dong)，每天都会在他的身(shen)体里面(mian)积(ji)聚大(da)量(liang)的(de)乳酸，在他开(kai)始跑第一(yi)步的时候极度折磨(mo)着他(ta)的神经，不过(guo)当两(liang)圈跑了之后，就像是(shi)被(bei)打了(le)麻醉(zui)剂或者是(shi)肾上腺(xian)素，疼痛(tong)渐渐消弭。除却跑步，他还会让云希坐在自己的背上，做俯(fu)卧(wo)撑和平板支撑。俯卧撑(cheng)三(san)百个，平板支撑半(ban)个(ge)小时。