剧情简介
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情绪(xu)管理必须建立在自(zi)我(wo)认(ren)知的基础(chu)上。其(qi)中包括(kuo)：如(ru)何(he)自我安慰(wei)，摆脱焦(jiao)虑、灰暗或(huo)不安。这方面能(neng)力较匮乏的人常需与低(di)落的情绪交战，掌握自如的人则能很快走出生命(ming)的(de)低『潮』，重新(xin)出(chu)发(fa)。
剧情简介
情绪(xu)管理必须建立在自(zi)我(wo)认(ren)知的基础(chu)上。其(qi)中包括(kuo)：如(ru)何(he)自我安慰(wei)，摆脱焦(jiao)虑、灰暗或(huo)不安。这方面能(neng)力较匮乏的人常需与低(di)落的情绪交战，掌握自如的人则能很快走出生命(ming)的(de)低『潮』，重新(xin)出(chu)发(fa)。
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