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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。