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练习(xi)一个人自处。如(ru)果你(ni)已经习(xi)惯和(he)别(bie)人(ren)一起的话，刚开(kai)始打(da)破这(zhe)个习惯(guan)可能会使你觉得不舒服。如果你觉得(de)不愉快的话，就(jiu)探(tan)测自(zi)己的感觉(jiao)。你(ni)为什么(me)一直盼望(wang)电话铃响呢？你是(shi)否担心(xin)自己和(he)某(mou)人的(de)关系？你是(shi)不是厌烦自己？如果这样的话，你可以找点事做做，以(yi)克服独处(chu)的恐惧。但不(bu)要觉得(de)自处的时(shi)候(hou)，一(yi)定得做点有"建设(she)『性(xing)』"的事情(qing)，才能(neng)掩饰单(dan)独(du)一(yi)人的(de)怪异行为。如果你愿意给自(zi)己(ji)一点机(ji)会(hui)，譬如一个月里找(zhao)一(yi)两个午独处(chu)，你将更能享受独处(chu)的(de)乐趣。在(zai)独处时你应当有所(suo)思考(kao)，不要总人(ren)浮(fu)于事。