《国产亚洲 久一区二区》

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(1)运用电(dian)视(shi)。应该使(shi)电视这项发(fa)明真正成为放松、娱(yu)乐的好办法(fa)。预先(xian)看(kan)一下一周(zhou)电视节目(mu)预告，并找(zhao)出几个(ge)你(ni)愿意独自观赏、与(yu)家人或与(yu)朋友共(gong)享的节目(mu)。在(zai)节目开始之(zhi)前(qian)马上打开电视，节目播完后马上关掉电视(shi)。不要看(kan)那些有(you)关暴力和(he)给(gei)人(ren)造成紧张的节目（你自己(ji)知(zhi)道哪些内容使(shi)你放松，哪(na)些(xie)内容(rong)令你紧(jin)张）。如果地方和全国新闻(wen)变得让(rang)人(ren)沮(ju)丧(sang)或(huo)过于(yu)激(ji)动(dong)，不妨(fang)将(jiang)电视关掉(diao)，你可以买(mai)新闻周刊来(lai)作(zuo)为了解国家大事的办法。要有选择(ze)地去看，去读，去听。