剧情简介
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情绪管理必须(xu)建立(li)在自我认知的基(ji)础上。其中(zhong)包括：如何自(zi)我安(an)慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或不安。这方面能(neng)力较匮(kui)乏的人常需与低落的情绪交(jiao)战，掌(zhang)握自如的(de)人(ren)则能很快走(zou)出生(sheng)命(ming)的(de)低『潮』，重新(xin)出(chu)发。
剧情简介
情绪管理必须(xu)建立(li)在自我认知的基(ji)础上。其中(zhong)包括：如何自(zi)我安(an)慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或不安。这方面能(neng)力较匮(kui)乏的人常需与低落的情绪交(jiao)战，掌(zhang)握自如的(de)人(ren)则能很快走(zou)出生(sheng)命(ming)的(de)低『潮』，重新(xin)出(chu)发。
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