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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。