怎么办?第一步(bu)先写个正面的自我(wo)教导来战胜(sheng)你的忧虑,然(ran)后再一天温习三次新(xin)的教(jiao)导。要(yao)全(quan)然理性(xing)地思(si)考(kao)问题真相(xiang)是很困难(nan)的。要(yao)面对所有你(ni)能(neng)鉴定的事(shi)实,权衡所有你能发现(xian)的证据,考虑你能想像(xiang)到的每(mei)一种(zhong)可(ke)能(neng),解开(kai)你的矛(mao)盾,如此
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