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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。