《天天草天天干天天爽》

【天天草天天干天天爽】

公(gong)园、林(lin)荫道散步，打太极拳等等(deng)，都(dou)可以使自己的心(xin)情焕(huan)然(ran)一(yi)新。繁忙(mang)的工作之中，也要挤(ji)出时间(jian)来(lai)休息(xi)，哪怕几分钟也是好的(de)，它(ta)可以起(qi)到情(qing)绪转(zhuan)换的(de)效果。如上午和下午各腾出15分钟到(dao)外面走一走，作一套广(guang)播体操，或打(da)一会儿(er)乒(ping)乓球、羽毛球，紧张(zhang)的大脑(nao)立(li)刻会(hui)放松下来，会(hui)重新使精力(li)充(chong)沛，提高工(gong)作效率。对(dui)那些一坐下来就不动的人来说(shuo)，作一些简单的运动(dong)也能(neng)起(qi)到(dao)休息一(yi)下，转(zhuan)换情绪的(de)作(zuo)用。如使劲伸(shen)开双(shuang)臂(bi)深(shen)呼(hu)吸；靠在椅背(bei)上(shang)，充(chong)分舒展身体；打电话(hua)或接电(dian)话时把(ba)胳膊(bo)尽量伸出(chu)去等等，都有解除疲(pi)劳的作用。