《91｀日韩一区二区》

【91｀日韩一区二区】

所以，为(wei)了(le)消除了这一误(wu)区，首(shou)先你要以平静的一(yi)种(zhong)方(fang)式勇敢地表示出(chu)自己的(de)愤(fen)怒；然后(hou)，以新(xin)的思维(wei)方(fang)式(shi)让自(zi)己(ji)保持精神愉快，使(shi)之转为内在控(kong)制；最(zui)后(hou)，不再对(dui)任何人的(de)行为负责，不因为(wei)别人的(de)言行影(ying)响自己的精神状态。你可(ke)以学会(hui)不(bu)让(rang)别人的言行搅『乱』自己的心境。总之，你只(zhi)要自尊自重，拒绝受别人(ren)的控制(zhi)，便不会(hui)用愤怒折磨自己。