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吃苦耐(nai)劳是我们这(zhe)个民族的标帜。古(gu)圣先(xian)贤总是教(jiao)训(xun)我们要(yao)能过(guo)得(de)俭朴的生活，所(suo)谓(wei)一(yi)草(cao)食(shi)、一瓢饮，就是(shi)形(xing)容生活状(zhuang)态之(zhi)极端的(de)刻苦，所谓(wei)嚼得菜(cai)根，就是表示(shi)一个有志的(de)人之能耐得清寒。恶之恶食(shi)，不(bu)足为(wei)耻，丰衣足(zu)食，不足为(wei)荣(rong)，这在个人之修(xiu)养上(shang)是应(ying)有(you)的认(ren)识(shi)。罗马帝(di)国盛时的一位皇帝(di)，他从小就摒绝一切享受，从(cong)来不参观(guan)那当(dang)时(shi)风(feng)靡全国的赛车(che)比武(wu)之类(lei)的娱乐，终成为一位严肃的苦修(xiu)派的(de)哲学家，而且也(ye)建立了不朽的事功(gong)，这是很值得(de)令(ling)人(ren)钦佩的。我(wo)们中国(guo)并不富裕，所以(yi)我们更应该体念艰难，弃绝一切奢侈。尤(you)其是(shi)从外国(guo)来(lai)的(de)奢(she)移。宜从小就养成俭(jian)朴的(de)习惯，更要知道物力维艰，竹(zhu)头木屑，皆宜爱惜。