《色中爽》

【色中爽】

现在，尽(jin)管令人厌倦的事(shi)情没有减少，但(dan)我们(men)可以计划做(zuo)一些积极的活动(dong)，即那些能给你带(dai)来快乐的活(huo)动(dong)。例如，如果你愿意，你(ni)可以坐在花园里(li)看书、外出访友或散步。有时抑郁的人不善于在生(sheng)活中(zhong)安(an)排这些活动，他们(men)把全部的时(shi)间都用(yong)在痛(tong)苦(ku)的挣扎中，一想(xiang)到衣服还(hai)没洗就跑出(chu)来，便会感到内疚(jiu)。其实，我(wo)们需要积(ji)极的活(huo)动(dong)，否则，就(jiu)会(hui)像不断(duan)支取银(yin)行(hang)的(de)存款(kuan)却(que)不储蓄(xu)一样(yang)。积极的活动(dong)相(xiang)当(dang)于你银行里(li)有存款(kuan)，哪(na)怕你所(suo)从(cong)事的(de)活(huo)动，只能给你带来一丝(si)丝的快乐，你都要告(gao)诉自己：我的存款又增(zeng)加了。