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同其他所有情感一样，愤(fen)怒是(shi)大脑思维(wei)后产生的一种(zhong)结果(guo)。它不会(hui)无(wu)缘无(wu)故地产(chan)生。当你遇到不合意愿的事情(qing)时，就告(gao)诉自己：事情不(bu)应该(gai)这样或那(na)样(yang)，于是你感到沮(ju)丧、灰心；然(ran)后，你便会作出自己所(suo)熟悉的愤(fen)怒(nu)的反应，因为你认为(wei)这样会解决(jue)问题。只(zhi)要你(ni)认为愤怒是(shi)人的(de)本『性(xing)』之一(yi)，就总有理由接(jie)受愤(fen)怒(nu)情绪(xu)而不去(qu)改正。