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同(tong)其他(ta)所有(you)情感一样，愤怒是(shi)大脑思维后产(chan)生的一(yi)种结(jie)果。它不会无缘(yuan)无故(gu)地(di)产生(sheng)。当(dang)你遇到不合意愿的事(shi)情(qing)时(shi)，就告诉(su)自己(ji)：事情不应该这(zhe)样或那样，于(yu)是你感到(dao)沮丧、灰心；然后，你(ni)便会作出自(zi)己所熟悉的愤怒的反应，因为(wei)你认为这(zhe)样(yang)会解(jie)决(jue)问(wen)题(ti)。只要你认为(wei)愤(fen)怒是人的本『性』之一，就总有理由(you)接受(shou)愤怒(nu)情绪而不去改正。