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引起紧(jin)张、匆(cong)忙(mang)、焦虑等情绪的(de)另一(yi)个(ge)原因(yin)，是同时想做很多事情的荒谬习(xi)惯：学生一(yi)面(mian)看电视一面做功(gong)课；事(shi)业(ye)家(jia)不(bu)将注意力集中在他正(zheng)在关注的事上，却在心里盘(pan)算着今天应该(gai)完(wan)成的事(shi)情，心(xin)里希望能够马(ma)上同(tong)时解决。这(zhe)个坏习(xi)惯(guan)是不知不(bu)觉中养成的，而当事者通常都感觉不出来。我(wo)们(men)想着眼前的很多工作而感到忧(you)愁(chou)、焦虑不安，这种神(shen)经不安的(de)情(qing)绪并(bing)不是由于工作而(er)产(chan)生的，乃是由心里的想法--"我(wo)必须同时完(wan)成(cheng)这些(xie)事(shi)情(qing)"而(er)产(chan)生的。我们紧张，因为我们想做不(bu)可能的(de)事，这样(yang)无可避免(mian)地(di)会招来徒(tu)劳与挫(cuo)折(she)。